“坐”对了，就能把压力从身体里驱除出去 2011-07-25

练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进行。曲影介绍，常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。正确的练习方法是，背靠在椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。所思所想的，应是往日的愉快事情，也可以是大自然美丽的风...[全文]

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